水分の補給

水分補給は何で行えば良いのだろうか。

水かジュースかお茶か。

水が一番いいかもしれないが、少し味気ない。

ジュースは砂糖がたくさん入っているから、健康に良い影響は与えないだろし虫歯にもなりやすくなる。

お茶はカフェインが入っているため夜に眠れなくなってしまう。

お茶はお茶でも、麦茶は良いかもしれない。

カフェインは入っていない。何より美味しい。

水で作っても、お湯で作ってもどちらでも美味しくいただける。

ジュースとかはペットボトルで買うとお金がかかる。

コーヒーは香りもよく、飲んでいて心地よいがカフェインがあり、利尿作用もある。水分補給には適さない。

オススメは麦茶ということで！